Hola!!! Hoy vamos a conocer qué debe tener nuestra dieta para que sea saludable. Te propongo hacer una autoevaluación y revisar tus hábitos alimenticios.
Una dieta saludable
Para pensar y responder con tus conocimientos:
¿Qué es una dieta balanceada o saludable? ¿Qué nutrientes debe contener una dieta balanceada?
Ahora te propongo realizar una autoevaluación de tus hábitos de alimentación/nutrición.
Rodea con un círculo:
• la S si siempre actúas así
• la CS si casi siempre actúas así
• la AV si a veces actúas así
• la CN si casi nunca actúas así
• la N si nunca actúas así
Una dieta balanceada es aquella que incluye todos los nutrientes y agua en las proporciones adecuadas.
Cualquiera haya sido tu resultado siempre se puede mejorar. Propone acciones para corregir tus hábitos de alimentación y nutrición en esta semana.
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